See populaarne pühade kokteil maitseb nagu tõeline magustoit ning on nüüd kohandatud inimestele kes hoolivad heast maitsest ning samal ajal ka oma tervisest ning heast vormist. Tänu madalale rasva ja süsivesikusisaldusele ning kõrge valgusisaldusele, sobib see enamus eesmärkidega. Olgu nendeks siis kaalu langetamine, lihaste kasvatamine või lihtsalt tervislikum eluviis.
Koostisosad:
500ml vett
35g vanilli valgupulbrit
200g Philadelphia Light toorjuustu
2 munakollast
100g stevia-erütritroolisegu
Maitsejärgi suhkruasendajat
1/2 tl kaneeli
1/2 tl kurkumi pulbrit
200ml Rummi või kui soovid alkoholivaba varianti, siis 200ml vett ja rummi maitseainet.
sõrmeotsaga soola.
Soovikorral 1/2 tl ksantaankummi kui soovid paksemat tekstuuri.
Valmistamine
Pane kõik koostisosad blenderisse ja blenderda 30 sek
Villi pudelisse või vala klaasidesse (6tk)
Lisa natuke vahukoort ja puista peale kaneeli ja šokolaadi puru.
Head isu!
Toitainete sisaldus:
Alkoholiga variant
1 Serveering:
120 Kcal (90Kcal alkovaba)
10g Valku
3g Süsivesikuid
6g Rasva
Retsepti video leiad minu instagrami kontolt või Facebook-ist. Lingid all.
Kõik koostisosad on saadaval suuremates toidukauplustes nagu Selver või Prisma.
Küsimuste korral saada kiri kasutades kontaktivormi või kirjuta otse Instagrami või Facebooki.
