You are currently viewing Kogu tõde motivatsioonist

Kogu tõde motivatsioonist

Kui arvad, et motivatsiooni puudus takistab sind saavutamast enda eesmärke, siia loe edasi. 

Motivatsioon on jõud mis sunnib meid edasi liikuma ning väljuma enda mugavustsoonist, et saavutada oma eesmärgid. Paljud inimesed kes oma teekonnal parema elu nimel läbi kukkuvad, süüdistavad just selle vähesust või puudumist. Tihti öeldakse, et mul lihtsalt puudub motivatsioon trenni minna või toitumist jälgida. See pani mind mõtlema, sest minu arvates on motivatsioon ajutine nähtus ning ei ole loogiline, et see on hädavajalik saavutamaks oma eesmärke. 

Motivatsiooni jõud

Motiveeritud olla on iseenesest suurepärane tunne ja see teeb millegi poole püüdlemise väga lihtsaks ja meeldivaks. Ei ole midagi paremat, kui hommikul suures ootusärevuses üles ärgates tunned, et ei jõua ära oodata, kuni saad alustada toimetustega, mis sind sinu eesmärkideni lähemale viivad. Näiteks võib juhtuda see siis, kui oled avastanud just uue treeningu või toitumisprogrammi, mis lubab vapustavaid tulemusi väga lühikese ajaga. Või leidsid sotsiaalmeedias endale uue eeskuju, kes on jalustrabava rannavormi saavutanud väidetavalt mingi kongreetse dieedi nipiga ning nüüd sa ei jõua ära oodata, kuni saad ise seda proovida ja vaadata, kuidas lihased nagu ime väel rasvakihi alt välja tulevad. Ning oled sõna otsese mõttes valmis kõigeks, et alustada ja võiduka lõpuni minna. Selline algus on väga meeldiv, kuna trenni minekuks ei ole vaja ennast sundida ning samuti toitumise jälgimine õnnestub mängleva kergusega. 

Mis on reaalsus?

See kõik kõlab väga hästi, kuid reaalsus on see, et selline motivatsiooni tulv kestab heal juhul paar nädalat ning enamus ajast on tunded pigem vastupidised. Tihtilugu kui reaalselt tööle hakkame kipub see motiveeriv jõud taanduma, kuna tulemused ei saabu üleöö. Näiteks kui soovid kaalulangetada, siis ei ole alguses kuigi vahva loobuda rämpstoidust ja piirata kaloreid. Samuti võib olla keeruline loobuda õhtustest serjaalide vaatamisest selleks, et trenni minna. Lisaks sellele oskab meie organism uue olukorraga väga hästi kohaneda ning see raskendab veelgi olukorda. Lõpuks võid muutuda lohakaks, jättes treeninguid vahele ja patustades liigselt toitumises.  Õnneks, nähes kaalunumbri kiiret langemist ja enda peegelpildi paranemist, saab ka motivatsioon pisut turgutust ning teekond parema iseendani saab jälle mõnda aega jätkuda. Kuid see on kõigest ajutine nähtus. 

Siinkohal ongi oluline teadvustada, et ei ole mõistlik ainult motivatsioonile või selle puudumisele keskenduda. Vaid hoopis olulisem on lihtsalt teha neid asju, mis meid meie eesmärgile lähemale viivad. 
Kui eesnärgid on paigas ja kindel siht ees, siis ei jäägi muud üle, kui ainult töötada ning ülejäänud asjad loksuvad ise paika. Mida rohkem sa teed, seda rohkem jõuad ning järjest paremad tulemused saavutad. Järjepidevus on kõige olulisem. Kuna kõik need eesmärgid, mille nimel on mõtet vaeva näha, ei ole saavutatvad ühe päeva või nädalaga. Vaid nõuavad enamjaolt kuude ja aastate pikkust tööd ja pühendumist. Kui suudad sellega leppida ja muuta enda eesmärgi poole püüdlemine harjumuseks mitte kohustuseks, siis avastad, et oled selleks ja palju enamakski võimeline. Ning see on alles üllas tunne. Kujuta ette seda tunnet, nagu oleksid võimeline maailma vallutama. See on võimalik. Võib olla mitte maailma vallutamine, aga vähemalt see tunne. Kõik inimesed on tegelikult võrdsed. Erinevus on ainult mõttelaadis. Keegi ei ole sündinud edukaks, vaid see kujuneb elu jooksul ning lähedaste ja ühiskonna survel. Tean omast käest, et isegi enda isiksust on võimalik muuta, kui seda väga tahta. 

Sa ei pea olema edukas, et alustada. Sa pead alustama, et olla edukas.

Lõpetuseks võin öelda, et kui tahad midagi saavutada, siis ära oota ega looda motivatsioonile. Lihtsalt tee seda mida on vaja teha, et kas või väikeste sammude haaval enda eesmärgile lähemale saada. Kui sa ei tea täpselt mida teha, siis võta aega ja hari ennast, või küsi targematelt. Näiteks inimeselt kellel on olnud sinuga sarnased eesmärgid ning kes on juba need saavutanud või peagi saavutamas. Usalda ennast ja sa avastad, et oled võimeline palju enamaks kui siiani uskusid. Mingil määral võiks ka teisi usaldada, kuid suure ettevaatusega. Kuna väga palju on omakasupüüdlikke inimesi, kes tegelikult ei hooli sellest, kas nende antud nõuanded ka vilja kannavad. Mis puutub treeneritesse ja õpetajatesse siis siin kehtib reegel usalda aga kontrolli. Ehk puhta kullana ei saa võtta mitte midagi, mida keegi kuskil näitab või ütleb. Ükskõik kui enesekindel see inimene ka on. Isegi seda mida mina räägin. Kuna kõik inimesed on erinevad ja mis toimib ühele ei pruugi toimida teisele. Sellepärast tee alati ka ise veidi uurimustööd, et saada kinnitust ja sada protsenti kindel olla saad alles siis, kui ise järele proovid.

Selline sai minu artikkel motivatsioonist. Kui sul on midagi lisada või soovid lihtsalt arvamust avaldada, siis kirjuta palun alla kommentaaridesse. Küsimuste korral saada mulle e-kiri.

Lisa kommentaar