Personaaltreening

Kui tahad lõpuks ometi saavutada oma ideaalse vormi, siis oled leidnud õige tee.

Kuna sa siin oled ja seda loed, siis suure tõenäosusega tahad sa enda juures midagi muuta või saavutada. Kui nii, siis saan sulle suure rõõmuga teatada, et oled leidnud õige koha kust alustada.

Personaaltreening on kõige kiirem ja lihtsam viis kuidas enda eesmärgini jõuda. Kuna jääb ära igasugune üleliigne katsetamine ning mõistatamine, et teada saada mis toimib või ei toimi. Milleks minna ringiga, kui saab otse.

Personaaltreening sobib nii algajatele, edasijõudnutele kui ka tippsportlastele. Kuid eriti vajalik on see neile, kes kipuvad väga palju ühest äärmusest teise minema ning seeläbi väga palju väärtusliku aega ja raha kulutama, ilma märkimisväärsete tulemusteta.

Enda kogemusest võin öelda, et suurim viga mille tegin, kui alustasin fitnessiga, oli saamatus leida adekvaatset abi ja infot. Mis oleks säästnud mul tuhandeid eurosid ning mitmeid aastaid. Minu teadmised toitumisest ja treeningust olid siis vähem kui 1% sellest, mida tänaseks aastatega omandanud olen.

See on ka peamine põhjus, miks otsustasin hakkata treeneriks ja teisi inimesi aitama. Et kellegi teekond eduni ei oleks üle nii suurte kivide ja kändude, nagu minul see oli. 

Kõige parem ja tulemust andev programm on see, milles sa suudad järjepidev olla. Selletõttu olengi koostanud personaaltreeneri paketti, mis arvestab kõiki individuaalseid eripärasid.

Arvesse võetakse sinu:

  1. eesmärgid, mida soovid saavutada.
  2. võimalused seoses aja ning rahaga.
  3. treeningvahendite kättesaadavus
  4. elustiil
  5. prioriteedid
  6. toitumisharjumused ning maitse eelistused
  7. kehalised eripärasused

jpm.

Mida sa sellest saad

1. Toitumisplaan koos regulaarsete täiustustega.

Koostan sulle tervisliku ning tasakaalustatud toitumisplaani, milles on arvesse võetud sinu eesmärgid, maitseelistused ja rahalised ning ajalised võimalused, et sinu toitumiskava oleks võimalikult meeldiv ning jätkusuutlik. 

Samuti on selles paika pandud rasvade, valkude ja süsivesikute vahekord ning kogused, vastavalt sinu eesmärgile, mida soovid saavutada.

 Lisaks sellele, saad igast toidust erinevaid variatsioone, et ükski päev ei oleks täpselt ühesugune, kui sa seda ei soovi.

Tagatipuks teen sinu menüüs regulaarselt kohandusi, et suudaksid pidevalt progresseeruda enda eesmärgi suunal ning vältida seisakuid. Mis tekivad tahes-tahtmata, kuna meie organismil on suurepärane oskus uue olukorraga kohaneda ning läbi selle progressi pidurdada.

2. Treeningplaan koos regulaarsete kohandustega

Koostan sulle treeningplaani, mis on täielikult kohandatud vastavalt sinu võimetele, eesmärgile ning ajakavale.

Saad ühe tasuta tunni koos treeneriga, kes juhendab sind harjutusi korrektselt sooritama. 

Lisaks sellele, kui mingi harjutuse sooritamine kujuneb sulle väga problemaatiliseks või vastumeelseks, vahetan selle kohe välja mingi teise analoogse harjutuse vastu.

Tagatipuks teen sinu treeningavas regulaarselt kohandusi, vastavalt sinu arengule ja jälgin, et progress oleks võimalikult kiire ning jätkusuutlik.

3. Eksklusiivne püsikliendi nõuandetugi

Vastan esimesel võimalusel, igale sinu küsimusele mis sul pähe võib tulla, seoses sinu treeningute, toitumise ning elustiiliga üleüldse. 

Oled automaatselt eelisjärjekorras, et saaksid võimalikult kiiresti vastuse ja lahenduse probleemile, kui see peaks tekkima.

Vajadusel saad kokkuleppida ka silmast silma kohtumise, veelgi paremaks infovahetuseks ning treeningute läbiviimiseks koos treeneriga (lisandub treeneri tunnitasu 39€).

Tellimiseks palun sul täita ning mulle saata ankeedi,

mille leiad vajutades allolevale nupule.

Hind: 

3 kuud 210€  

6 kuud 350€ (1 kuu tasuta)

12 kuud 630€ (3 kuud tasuta)

Edasi