Kas oled alustanud järjekordset uut dieeti või treeningkava ning avastanud, et sa ei suuda seda järjepidevalt teha kuna see on lihtsalt liiga nõudlik ja ei sobi sinu elustiiliga?

Kas tunned, et peaksid trenni tegema aga ei ole selleks siiani leidnud piisavalt aega ega tahtejõudu?

Või oled juba aastaid treeninud ja proovinud erinevaid treening ning toitumiskavasid kuid ilma soovitud tulemusteta.

Kas tunned, et enamus laiemale avalikkusele suunatud treeningu ja toitumis nõuanded on rohkem nagu turundus kampaaniad, ning ükski nendes ei toimi pikemaajaliselt?

Kas arvad, et kõikides läbikukkunud üritustes saavutamaks oma ideaalset figuuri on süüdi sinu geneetika?

Kui kas või üks ülal kirjeldatud situatsioonidest tundub sinuomaga samastuvat siis loe edasi ja sa avastad, et need on kõigest väiksed probleemid millele lahendus on lihtsam kui sa eales oleksid osanud arvata.

Ei mingeid keerulisi dieediprogramme.

Ei ole vaja loobuda süsivesikutest, ega rasvadest. 

Ei mingit näljutamist ega puhastuskuure. 

Ei ole vaja tundide kaupa aeroobset trenni teha. 

Ja kindlasti ei ole vaja tarbida igasuguseid kaalualandavaid preparaate või muid toidulisandeid, ning nende peale sadu eurosid kulutada. 

Oma unelmate keha saavutamine on palju lihtsam ja loogilisem. 

Selleks on vaja ainult natuke teadlikumalt tegutseda.

Tänapäeva fitnessi tööstus on täis eksitavat ja omakasupüüdliku informatsiooni, et meile midagi pähe määrida.

 Toidulisandite ja igasuguste programmide tootjad kasutavad oma reklaamides steroide täispumbatud modelle kes väidetavalt on oma suurepärased tulemused saavutanud loetud päevadega ja tänu just nende tootele või programmile. 

Kahjuks aga varem või hiljem avastame, et meid on lolliks tehtud ja petetud ning naturaalsel viisil ei ole võimalik selliseid tulemusi nii kiiresti saavutada. 

Õnneks on ka mõned ausad ja usaldusväärsed asjatundjad, kellelt võime nii mõndagi õppida.

 Kuid kindlapeale minnes ja ise teaduslikke uurimustöid otsides ja lugedes, saame olla kindlad, et mida teeme see ka toimib.

 Loomulikult oleme kõik erinevad ja mis toimib ühele ei pruugi toimida teisele. 

Siinkohal on oluline eksperimenteerida, ning regulaarselt analüüsida ja kohandusi teha.

 Olen isegi aastaid vaevelnud samade probleemide küüsis ning proovinud kõiki võimalikke treening ja toitumis programme, kuid ilma soovitud tulemusteta.

Olen proovinud  loobuda kord süsivesikutest, siis rasvast.

 Söönud ainult niinimetatud puhast toitu, 

tarbinud igasuguseid toidulisandeid 

mille peale kulutanud sadu eurosid iga kuu, 

vältinud söömist pärast mingit kellaaega, 

teinud pikki kurnavaid aeroobseid treeninguid 

ja jõusaalis katsetanud kõiki erinevaid kordusvahemike, superseeriaid ning püramiidskeeme. 

Tänu aastate pikkusele järjepidevusele 

märkasin ka väikeseid muutusi oma kehas, 

kuid peale kogu seda aega ja raha mida investeerisin, 

olid tulemused alla igasuguse arvestuse.  

Lõpuks otsustasin, et nii enam edasi minna ei saa ja haarasin ohjad enda kätte. 

Peale sadu tunde teaduslikke uuringute ja raamatute lugemist sain lõpuks selgeks mida on vaja teha ning kõik muutus.

Fitness on minule kui hobi, kirg ja elustiil ning minu suureks sooviks on kõikki oma teadmisi nüüd ka teistega jagada. 

Seepärast otsustasin alustada oma blogi, 

kuhu panen kirja võimalikult lühidalt

 ja lihtsamini arusaadavalt 

kõik värskeimad, teaduslikult tõestatud ning järeleproovitud nõuanded,

et aidata inimestel saavutada oma eesmärgid, ilma suuremate probleemideta.

Et kellegi teekond eduni ei oleks nii vaevaline nagu minul see oli.

Me elame väga kiirest muutuvas ajastus, kus on vaja pidevalt töötada, et pinnal püsida. 

Sellepärast olen seadnud endale eesmärgiks, 

hoida ennast kursis kõigega, mis puudutab treeningut ja toitumist. 

Pidevalt avastatakse uusi meetodeid, kuidas kiiremini ja efektiivsemalt tulemusi saavutada. 

Mõned neist toimivad väga hästi, kuid teised üldsegi mitte.

Minu ülesanne on välja filtreerida kõik see, mis ei toimi, on omakasupüüdlik ja häbistab kogu Fitnessi tööstust.  

 Kui soovid enda elus muutust

 ning olla uhkem ja enesekindlam kõigis oma tegemistes 

või kui oled juba Fitnessiga tutvust teinud 

ja võib olla aastaid treeninud ning toitumist jälginud. 

Kuid ei ole päris rahul enda saavutustega ning tunned, et suudaksid palju enamat, 

siis soovitan soojalt proovida Fitnessi, kui elustiili.

Igal juhul, leiad kogu põhilisema informatsiooni minu artikleid lugedes.

Ning kui soovid kiiremat lahendust,

siis tutvu allpool ka minu teenustega.

Soovin sulle edu ning jõudu.